欢迎光临红灯笼早教网
 

总是做噩梦?身体可能出了这5个问题

 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读:梦里出现的事物有什么特殊意义吗?为什么有人会连续几天做相同的噩梦?

人们常说梦就是现实的映射,梦境可以预示一个人最近状态如何,例如梦到从高处掉落说明渴望关怀,梦到被人追杀说明压力很大。这些梦可以是有趣的、浪漫的、令人不安的、可怕的,有时也是奇怪的。

可说真的,梦里出现的事物有什么特殊意义吗?为什么有人会连续几天做相同的噩梦?

别急,我们今天来探讨关于梦的各种问题。

我们为什么会做梦?


1 做梦是一种正常的生理现象

在睡眠时,虽然身体进入放松和休息状态,但有些脑细胞没有完全休息,微弱的刺激就会引起它们的活动,从而引发梦境。梦也是有功能的,一方面可以修复情绪,把不良的情绪淡化;另一方面可以对白天发生的事情再加工,形成记忆环路,加深记忆。所以做梦会反映白天生活的一些细节。

做梦是一种正常的生理现象,但目前为止,还没有关于梦的确切定论。周公解梦、弗洛伊德梦的解析都是一家之言。

2 睡眠阶段与做梦的关系

睡眠周期也分为快速眼动阶段(REM)和非快速眼动阶段(NREM)。做梦基本发生在快速眼动阶段。大多数在醒来后能够回忆起的梦都是在REM睡眠时发生的。

一般说来,每夜8小时的睡眠可以划分为三至四个周期,各周期之间有一次短暂的觉醒,可以翻身或改变姿势,但人们对这种觉醒无任何记忆。每个周期又可细分为五个阶段:

第一阶段是半睡眠,约占整个睡眠时间的5%;

第二阶段是浅睡眠,约占整个睡眠时间的45%,此时眼球活动停止,眼睑缓慢幵合;

第三阶段和第四阶段统称为深睡眠,分别占整个睡眠时间的约10%和20%。第三阶段属深睡眠的过渡阶段,脑电图含有50%的“慢波活动”,如果“慢波活动”超过50%,则进入第四阶段深睡眠了;

第五阶段出现快速眼动,约占整个睡眠时间的20%。快速眼动睡眠又称为“异相睡眠”,此时全身松弛,但呼吸和心率加快,体温上升,梦杂乱而长,有时候说梦话。

1953年,美国芝加哥大学生物学系的一个研究生发现,如果将人们从快速眼动睡眠过程中唤醒,约80%的人会说他们正在做梦。也就是说,我们会做梦跟快速眼动睡眠有关!

3 存在不做梦的人吗?

几乎没有。

有的人说自己根本就不做梦,是因为他的睡眠周期十分紧密,以至于醒来时忘记了,并不代表他不做梦。无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。

我们为什么会做噩梦?

做过噩梦的人都知道,噩梦,有的很悲伤,有的很吓人,有的很诡异,有的很孤单。总体来说噩梦带给你:

身体攻击

情感紧张

失败与不幸结局

最坏的情况下,噩梦能打断睡眠周期,让人惊醒,正所谓「“睡”死病中惊坐起,暗风吹雨入寒窗」。

有统计显示:约有 2%~8% 的人经常受到噩梦折磨,其中儿童和女性受到噩梦影响更多。

和普通的梦境一样,噩梦也很奇怪,经常缺乏逻辑性。

有些人认为,梦境,特别是噩梦,和人的潜意识有关,也就是梦的内容是潜意识在给我们一些重要线索,不过现代科学目前还不支持这种观念,一般认为梦没有特别具体的现实意义。

偶尔做噩梦并不奇怪,也不意味着异常。

那是不是说做噩梦就没有任何意义呢?也不是。

造成恶梦的常见原因包括:

压力

恐惧

创伤

情感问题

药物

病痛

下面这5种疾病会增加做噩梦的频率。

帕金森氏症:大多数帕金森病患者会有不同程度的睡眠问题,包括失眠、易醒、睡眠呼吸暂停综合征等等,有些患者常常会在做噩梦时大喊大叫,乱踢乱打,伤及自己和身边睡觉家人。

创伤后应激障碍:PTSD的部分或全部症状,临床综合征表现为噩梦、创伤事件的闪回、面对威胁时的无助感和焦虑感。

偏头痛:以复杂的视觉表象为特征的反复梦境,经常是可怕的噩梦,可作为偏头痛先兆症状出现,这些梦往往包含了让你身临其境的恐惧和痛苦情绪。

睡眠呼吸暂停综合征:睡眠呼吸暂停的人比起睡觉打呼噜的那群人,更容易产生情绪上的噩梦。

抑郁症:经常做噩梦与抑郁症患者的自杀倾向有关。

关于梦的一些有趣现象or研究

1 春梦

好羞涩的梦嗷……

女性春梦多发生在20~45岁,男性的春梦高峰在15~30岁之间。春梦的发生与体内性激素水平、性心理有密切关系。性压抑程度低的人容易做“赤裸裸的春梦”,性压抑程度高的人的春梦则晦涩隐蔽。

从生理学角度来说,春梦是正常的生理现象。但过于频繁的春梦则可能是某种不适的表现,如过度劳累、内裤太紧、手淫过频等;少数人也可能是生殖系统或泌尿系统有炎症。

2 为什么大多数的梦我们都记不住?

人们常说,梦结束后5分钟,我们已经忘记了50%的内容,而10分钟后,我们忘记了90%。研究人员估计,梦中大约95%的梦都是在觉醒时被完全忘记的。

有些人每晚都很难记住自己做了几个梦,而另一些人感觉自己从来不做梦。

更有的人可能睡醒后忘记自己做了什么梦,但有时在一天的晚些时候突然想起一个梦。这可能表明你的梦已经被大脑储存下来了,没有丢失,只是你自己因为某种原因记不起来了。

这是怎么一回事呢?

关于梦遗忘的第一个理论就是在快速眼动睡眠阶段,我们的身体可能会关闭大脑中负责创造记忆的系统。所以从一定程度上来说,我们很难记住这些梦。而当大脑被激活时,也就是当我们醒来后,我们可能只记得最后一个快速眼动睡眠阶段所做的梦。

不过也有人说,我们的大脑对梦产生了记忆,并且我们没有忘记我们的梦,只是我们不知道如何去唤醒这些记忆。这也许可以解释,为什么我们会在某一天的某些时候会突然想起一个梦,这可能就是因为发生了什么事突然触发了这段记忆。

另一种理论则认为海马体是“罪魁祸首”。海马体这个名字对大多数人来说可能并不陌生,它是位于左右半球之间的回状结构,能够将大脑内的信息从短期记忆转变为长期记忆。

2011年的一项研究发现,当我们入睡时,并不是所有的大脑区域都同时与我们一起进入睡眠状态。研究人员发现,最后入睡的区域之一就是海马体。

研究人员猜测,如果海马体是最后入睡的,那么这个区域很有可能也是最后醒来的。这样就产生了一个窗口:当我们醒来时我们可能只携带了关于梦的短期记忆窗口期,由于海马体还没有彻底苏醒,所以我们的大脑也就无法保留这段记忆。

3 为什么你感觉自己可以控制梦?

有些人常说自己能够控制梦境,本来自己正在做梦,可是忽然感觉到自己处在梦境之中,就靠着自己的意识控制了梦的走向。

其实,这并不是控制梦境,而是「清醒梦」。早在1913年,科学家就已经提出了「清醒梦」的概念。

清醒梦似乎与大脑中的两个大西洋城娱乐官网登入变化有关。一个是额颞叶皮质,这个结构控制着我们高阶的认知能力。它在正常的做梦状态下是被抑制的;而在清醒梦中,它却更为活跃。另一个是 γ 波。研究人员也在清醒梦里观察到了 γ 波的增加,它由多组神经元同步发射,发射的频率与意识觉知以及执行功能(例如自主行为和做决策)有关。在做梦这一块,还有无穷脑洞等待我们去开发。至于托梦、解梦啥的,故事听听就好了,不必太当真,毕竟——



本文关键词:噩梦 身体问题 

文章出自:互联网,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

 
 
链接交换请联系:QQ:790646582 首页链接要求百度快照在一周以内,不符合以上要求的各站,我们将定期把友情连接转入内页,谢谢合作。
Copyright @ 2014-2017 太阳城线路检测 保留所有权利吉ICP备11002400号-3 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
{"remain":97803,"success":1}
 
网站地图 恒彩游戏网址登入 大西洋城娱乐官网登入 欧亿娱乐客服端下载登入
太阳城娱乐城 沙龙娱乐注册 申博138开户 申博娱乐软件下载官网
最新博彩机 新濠影汇在线娱乐登入 88游戏网直营网 d88.com尊龙娱乐
恒彩综合娱乐平台登入 欧亿娱乐游戏开户登入 欧亿娱乐游戏网站登入 恒彩娱乐怎么样登入
欧亿娱乐游戏开户登入 大西洋城娱乐场登入 vnsr576.com登入 恒彩娱乐黑钱登入
288TGP.COM 33TGP.COM 987jbs.com 618PT.COM 66sbib.com
817XTD.COM 885jbs.com 523SUN.COM 999sbib.com DC938.COM
ib57.com 498SUN.COM 1112932.COM 175SUN.COM XSB418.COM
151ib.com 8WJS.COM 598sj.com 88sbsun.com 985XTD.COM